Purê de couve flor

Para acompanhar qualquer prato e fugir do básico purê de batatas, experimente uma versão leve e com baixíssimo carboidrato.

Cozido de carne e cogumelos

Para servir com arroz, purês ou legumes cozidos, este refogado de carne com cogumelos é reconfortante e perfeito para as noites frias de Julho.

Tempero – Sal funcional

Nós sabemos, que pessoas saudáveis devem consumir no máximo 5g de sal por dia, (equivalente a 2000mg ou a 1 colher de chá), mas o…

Batatas gratinadas

Perfeito para servir de acompanhamento ou como prato principal, a batata é muito versátil e ideal para todos os gostos.

Molho tzatziki

Seja para temperar a salada, para servir com torradas, com legumes assados ou até mesmo para acompanhar peixes, o molho tzatziki é pouco calórico e…

Pasta de fetta com ervas

A combinação do fetta com as ervas frescas, cria um sabor fresco de verão que é perfeito para acompanhar saladas e vegetais.

Ensopado de panela de pressão

Se você não quer ter trabalho na cozinha, então surpreenda-se com cozidos de uma panela só. Com sabor rico, caldo encorpado e perfeito para acompanhar…