Suco regulador de laranja com uvas, amoras e chia

Consistente como um smoothie e riquíssimo em fibras, antioxidantes e vitaminas B e C, que retardam o envelhecimento e ajudam no funcionamento das células do nosso corpo, este suco ajuda a regular a hipertensão, é fonte altíssima de cálcio e ainda diminui a fome, pois a semente de chia em contato com a água, forma um gel super benéfico e nutritivo.

Ingredientes:

– 1 copo de suco de laranja natural,
– 1/2 xícara de uvas sem sementes,
– 1/2 xícara de amoras frescas ou congeladas,
– 1 copo de água filtrada,
– 1 colher de sopa de chia.

Preparo:

– Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 1 minuto,
– Sirva imediatamente em copos altos.

Receita: Carlene Thomas para Oh Carlene

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