Smoothie de framboesas

Com um toque ácido, mas doce e cheio de antioxidantes, vitaminas A, B e C, fibras e ferro, este smoothie é repleto de proteínas benéficas para o funcionamento do nosso organismo. E ainda precisamos lembrar, que as frutas vermelhas são ricas em antocianinas, que ajudam na prevenção do câncer, retardando o crescimento de células pré-malignas e evitando o crescimento de um tumor.

Ingredientes:

– 1/2 xícara de framboesas congeladas,
– 1/2 xícara de água filtrada e gelada,
– 1/2 limão espremido,
– Mel ou açúcar à gosto,
– 1/2 xícara de iogurte integral.

Preparo:

– Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até virar um creme bem liso,
– Sirva e consuma imediatamente.

Receita: Candice Jackson para Style Magazines

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