Milkshake saudável para crianças

Este falso milkshake não leva sorvete e é perfeito para uma tarde com as crianças.

Ingredientes:

– 140g de iogurte, congelado,
– 1 xícara de couve, ou espinafre,
– 1 banana bem madura,
– 1 xícara de leite vegetal ou água de coco,
– Mel ou açúcar, (opcional),
– Granulado colorida para enfeitar, (opcional).

Dica: Crie outras cores usando, cacau em pó, açaí, manga, morangos, abacaxi, ou qualquer outra fruta de sua preferência.

Preparo:

– Bata no liquidificador, a banana, a couve, o mel e o leite,
– Depois, acrescente o iogurte congelado e bata até virar um creme,
– Sirva em copos com granulado e canudo.

Receita e fotografia: Leah Bergman do Freutcake

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