Para espantar o calor nada mais refrescante que um smoothie bem geladinho e delicioso, vamos fazer?
Utensílios:
– 1 copo alto de + ou – 500ml,
– Liquidificador,
– 1 canudo.
Ingredientes:
– 12 cubos de água de coco congelada, (basta encher sua forminha de gelo com água de coco),
– 1 xícara de mirtilo fresco,
– 1 xícara de framboesa fresca,
– 1 xícara de amora fresca,
– 150g (ou 20 colheres de sopa) de iogurte Grego.
Como preparar:
– Para cada camada, adicione no liquidificador 50g de iogurte Grego, 4 cubos de gelo de água de coco e 1 xícara de fruta fresca,
– Bata tudo até triturar muito bem o gelo,
– Adicione cada camada em um copo alto, coloque um canudo no centro e pronto! ;D
Imagens: ABM
10 Comments
